Karang gigi hitam, atau disebut juga dengan istilah "tartar" dalam bahasa medis, merupakan lapisan keras yang terbentuk di atas gigi akibat penumpukan plak yang tidak diatasi dengan baik. Bukan hanya tentang persoalan estetis, namun karang gigi hitam dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut, termasuk penyakit gusi dan bahkan penyakit periodontal yang serius.
Sebagai orang yang mengalami permasalahan karang gigi hitam, aku berharap agar temen-temen kongkow bisa mencegah dan tidak mengalami sepertiku. Karena kalau kadung sudah ada karang gigi, bisa sangat mengurangi kepercayaan diri kita, pals. Nah, artikel ini akan membahas penyebab terbentuknya karang gigi hitam dan memberikan panduan mengenai cara mencegahnya.
Penyebab Terbentuknya Karang Gigi Hitam
Pada umumnya, lima hal di bawah ini bisa menyebabkan terbentuknya karang gigi:1. Plak Gigi yang Tidak Dihilangkan
Plak adalah lapisan tipis bakteri yang terbentuk pada gigi setelah makan atau minum. Jika plak tidak dihilangkan melalui sikat gigi dan benang gigi secara rutin, bakteri ini dapat mengkalsifikasi dan membentuk karang gigi hitam.2. Kebersihan Mulut yang Kurang Baik
Kebiasaan sikat gigi yang tidak cukup lama atau tidak menyeluruh dapat meninggalkan plak di permukaan gigi. Dalam jangka waktu tertentu, plak ini akan mengeras dan menjadi karang gigi hitam.3. Kurangnya Kunjungan ke Dokter Gigi
Rutin berkunjung ke dokter gigi adalah langkah penting untuk mencegah terbentuknya karang gigi. Pembersihan profesional yang dilakukan oleh dokter gigi dapat membersihkan karang gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa.4. Kebiasaan Merokok
Merokok bukan hanya merugikan kesehatan paru-paru, tetapi juga dapat menyebabkan pembentukan karang gigi hitam. Zat-zat kimia dalam rokok dapat merusak enamel gigi dan mempermudah plak untuk mengeras.5. Diet Tidak Sehat
Konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula dan asam dapat mempercepat pembentukan plak dan karang gigi hitam. Makanan ini memberikan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak.Nah, bila kelima hal ini tidak segera dihentikan, karang gigi akan tumbuh semakin menghitam, pals. Lalu bagaimana sih cara mencegah agar karang tidak terbentuk dalam deretan gigi kita?
Cara Mencegah Terbentuknya Karang Gigi Hitam
Ada enam cara yang bisa sohib kongkow praktikkan secara rutin dalam rangka mencegah karang gigi hitam tumbuh dengan subur. Berikut ini cara-caranya:1. Sikat Gigi dan Gunakan Benang Gigi dengan Benar
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit, dan pastikan untuk membersihkan setiap sisi gigi. Pastikan juga untuk menggosok gigi dengan cara yang benar.Temenku yang seorang dokter gigi pernah mengajarkan bagaimana cara menggosok gigi dengan tepat. Caranya yaitu menggosok gigi dari arah dalam ke luar. Bisa juga dengan cara memutar. Gunanya agar kotoran yang ada di sela-sela gigi, bisa keluar dengan optimal.
Sohib kongkow juga bisa menggunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
2. Pilih Produk Perawatan Mulut yang Tepat
Pilih pasta gigi dan obat kumur yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat enamel gigi. Produk ini dapat membantu melawan pembentukan plak dan karang gigi.3. Hindari Konsumsi Gula dan Asam Berlebihan
Kurangi konsumsi makanan dan minuman manis serta asam, terutama di antara waktu makan. Jika mengonsumsi minuman asam, gunakan sedotan untuk menghindari kontak langsung dengan gigi.4. Jadwalkan Mengunjungi Dokter Gigi Secara Rutin
Rutin periksakan gigi ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun. Pembersihan profesional akan membantu menghilangkan karang gigi yang sudah terbentuk dan mencegah pembentukan lebih lanjut.5. Stop Merokok dan Konsumsi Alkohol
Buat temen kongkow yang punya kebiasaan merokok dan minum alkohol, Berhenti merokok adalah langkah terbaik untuk kesehatan gigi dan mulut. Selain itu, batasi konsumsi alkohol karena dapat menyebabkan kekeringan mulut, yang dapat meningkatkan risiko terbentuknya plak dan karang gigi.6. Perhatikan Pola Makan yang Sehat
Konsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D untuk memperkuat gigi. Makanan seperti susu, keju, dan sayuran hijau dapat membantu menjaga kesehatan gigi.
Mencegah karang gigi hitam membutuhkan komitmen terhadap kebersihan gigi dan kesehatan mulut secara keseluruhan. Dengan menjaga kebersihan gigi secara rutin dan mengadopsi gaya hidup sehat, temen kongkow dapat mengurangi risiko terbentuknya karang gigi hitam dan mempertahankan senyum yang sehat dan berseri.*
Post a Comment
Salam,
maritaningtyas.com