Manfaat Vitamin D3 untuk Anak Menyambut PTM 100 Persen

Sekolah offline is back! Alhamdulillah. Siapa nih yang sudah mulai disibukkan dengan kegiatan antar jemput anak lagi?

Wah, banyak juga ternyata. Toss dulu dong kalau gitu. Setelah lama nggak ‘mengukur jalan’, tahun ini aku kembali harus menunggang kuda besi untuk antar jemput anak nih, pals. Kebetulan juga Affan, si anak bungsu mulai bersekolah TK di tahun ajaran baru ini.

Btw, menyambut PTM 100 persen, gimana nih perasaan sohib kongkow yang anaknya atau adiknya mulai sekolah offline? Was-was? Atau woles aja?

Kalau aku sih jujurly, menanti dengan sangat sekolah tatap muka diselenggarakan. Bahkan Affan sengaja baru aku daftarin TK setelah adanya kepastian sekolah offline.

Karena aku angkat tangan tinggi banget sih kalau harus mendampingi Affan sekolah TK secara online. Bisa-bisa tanduk yang keluar di atas kepala nggak cuma dua, tapi lima! Wkwk.

Beberapa waktu lalu terdengar kabar bahwasanya kasus Virus Covid-19 di beberapa wilayah ada peningkatan, bahkan diberitakan muncul varian Covid terbaru pula. Sebagai orangtua tentu saja ada rasa khawatir.

Namun sejak tahu manfaat vitamin D3 untuk anak, khususnya untuk peningkatan imunitas, worry-ku cukup berkurang, pals. Jadi aku bisa lebih fokus menyiapkan Affan di hari-hari pertamanya masuk sekolah.

Menyambut Tahun Ajaran Baru yang Istimewa

Yup, tahun ajaran baru 2022/ 2023 merupakan hal yang istimewa. Bukan hanya karena sudah PTM 100 persen, tapi juga salah satu momen penting buat keluarga kami. Affan akhirnya sekolah untuk pertama kali!

Berbeda dengan sang kakak yang sudah mengenal sekolah sejak usianya 2.5 tahun, di usianya yang hampir 6 tahun ini, Affan sama sekali belum pernah punya pengalaman bersekolah. Dulu sih sebelum pandemi, beberapa kali aku menitipkannya ke daycare harian Semarang saat harus menghadiri event offline.

Namun ketika masa pandemi datang selama dua tahun, aku hampir tidak pernah menitipkan Affan ke daycare. Sepertinya, dia pun sudah lupa dengan pengalaman selama saat di daycare.

Alhasil, di hari pertama sekolah, Affan sempat menangis dengan keras ketika harus berpisah denganku. Aku bersyukur karena guru-guru di sekolah yang kupilih untuk Affan sangat cekatan dan tetap tenang menghadapi Affan, juga beberapa murid lain yang menangis sama kencangnya.

Aku sendiri cukup kaget sih. Jauh-jauh hari sebelum tahun ajaran baru dimulai, aku sudah sounding ke Affan tentang kegiatan bersekolah. Dia juga terlihat paham dengan informasi yang kuberikan.

Selama ini Affan juga jarang menangis saat harus kutinggal kegiatan. Ternyata oh ternyata, aku baru menyadari kalau saat Affan harus dititipkan di daycare, ia tak pernah sendirian. Selalu ada kakaknya yang siap menemani.

Sementara saat bersekolah, Affan benar-benar sendirian dan harus bertemu dengan banyak orang baru. Baik itu para guru dan teman-teman sekelas. Si kakak menuntut ilmu di tempat yang berbeda.

Alhamdulillah setelah ngobrol dari hati ke hati, Affan berani mengungkapkan rasa takutnya. “Aku takut ditinggal bunda,” kata Affan sepulang sekolah hari pertama.

Mendengar perkataannya, aku kemudian memeluk anak cowokku ini. Lalu kuterima perasaan takutnya. “Ooh, Affan takut ya? Takut ditinggal bunda, boleh kok. Tapi takutnya hari ini saja ya? Miss-missnya dan temen-temen baru Affan baik kan?”

Affan pun mengangguk dengan cepat dan tegas. Setelah itu aku berikan penjelasan bahwa saat bersekolah tidak ada yang boleh ditemani, begitu juga dia.

Saat di sekolah, Affan berkegiatan bersama para miss dan teman-teman. Bunda hanya mengantar Affan sampai di teras, dan menjemput saat jam sekolah sudah usai.

Affan pun mengangguk-angguk kembali. Namun jangan dikira hari kedua sudah berjalan mulus, pals.

Affan kembali menangis ketika motor kuhentikan di depan sekolahnya. Ia kembali berkata kalau ia takut ditinggal. Aku memeluk anak bungsuku itu. Kemudian, aku sampaikan lagi pernyataan yang kukatakan pada Affan malam sebelumnya.

Setelah ia tenang, aku pun menggandengnya masuk ke sekolah. Seperti janjiku, aku mengantarnya sampai ke teras.

Wali kelas menyambut kedatangan Affan dengan ceria. Usai Affan diajak masuk ke dalam ruangan, aku pun bergegas pulang ke rumah.

Siangnya, saat aku menjemput Affan, kulihat anak cowokku itu sangat ceria dan sudah menikmati kegiatan di sekolahnya. Hari-hari berikutnya, Affan tak lagi drama deh.

Buat sohib kongkow yang saat ini lagi galau karena anaknya masih nggak mau ditinggal dan menangis di sekolah, aku punya tips oke nih. Siapa tahu bisa kalian praktekkan.

• Berikan pijakan yang jelas kepada anak terkait jadwal sekolah. Kapan harus berangkat, dan kapan akan dijemput.
• Ceritakan juga keseruan yang akan anak dapatkan saat berkegiatan di sekolah bersama guru dan teman-temannya.
• Jangan tenangkan anak dengan kebohongan, seperti: “Bunda tunggu di depan kelas ya, Dik.” Padahal kita tidak benar-benar menungguinya. Sepertinya sederhana, tapi jika dilakukan berulang anak jadi tidak mudah mempercayai orangtua ke depannya.
• Tegalah. Anak menangis karena tidak biasa ditinggal atau saat sedang mengenal lingkungan baru adalah hal yang wajar. Anak perlu belajar untuk mengenal emosi takut dan khawatir, serta bagaimana cara mengatasinya.
• Bekerjasama dengan guru sekolahnya. Tidak semua guru siap dengan tangisan anak. Pengalamanku saat menyekolahkan si kakak dulu kala, gurunya justru menyuruhku masuk ke kelas agar kakak tetap tenang. Berbeda dengan guru sekolah Affan, mereka siap dengan kondisi apapun. Justru para guru meyakinkan orangtua untuk tenang saat menitipkan anak di sekolah.

Alhamdulillah dengan menerapkan lima poin di atas, cukup dua hari saja berdrama dengan MPLS (Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah)-nya si Affan.

Protokol Kesehatan Sekolah Tatap Muka

Selain menyiapkan mental Affan, aku juga mengajarkan beberapa hal kepadanya terkait protokol kesehatan yang harus dilakukan saat di sekolah:

1. Cuci Tangan
2. Pengukuran Suhu
3. Mengenakan Masker

Ketiga hal diatas wajib dilakukan sebelum Affan masuk ke dalam lingkungan sekolah. Bersyukur Affan cukup tahu bagaimana menerapkan tiga hal tersebut karena beberapa kali sudah pernah kami ajak ke ruang publik.

Sekolah juga menyampaikan kepada pihak orangtua, apabila ada anak-anak yang kurang sehat, seperti demam, batuk atau pilek, diharapkan mereka tidak perlu bersekolah dulu. Hal ini dilakukan agar kondisi anak bisa pulih dengan cepat dan tidak menularkan ke murid lain.

Nah, agar daya tahan tubuh anak tetap terjaga sepanjang tahun ajaran baru ini, tim pengajar di sekolah Affan pada saat pemaparan program hari Minggu, 17 Juli 2022 lalu, mengingatkan para orangtua untuk menjaga asupan makan anak-anak.

Pertama, anak harus mengonsumsi protein hewani yang bisa diperoleh dari daging-dagingan dan ikan-ikanan. Serta protein nabati yang berasal dari kacang-kacangan.

Kedua, tidak lupa dilengkapi dengan beragam vitamin yang bisa didapat dari buah-buahan dan sayur-sayuran hijau.

Ketiga, mineral juga harus tercukupi agar tidak dehidrasi. Bisa didapatkan dengan mengonsumsi air putih yang cukup.

Kepala yayasan, kepala sekolah dan guru di sekolah Affan juga memberikan batasan makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dibawa sebagai bekal. Makanan yang memiliki kandungan MSG, minuman kemasan dengan perisa dan pewarna adalah dua jenis bekal yang tidak diizinkan di sekolah.

Setiap satu bulan sekali, di sekolah Affan juga akan ada pemeriksaan kesehatan dan tumbuh kembang oleh para guru. Yaitu dengan mengecek tinggi dan berat badan anak, apalah sesuai dengan usianya.

Per enam bulan sekali atau satu kali setiap semester, didatangkan dokter yang akan melakukan check up. Apabila ditemukan gangguan kesehatan, pihak sekolah akan memberikan informasi agar orangtua bisa melakukan tindak lanjut yang tepat.

Tak lupa tim pengajar di sekolah Affan juga menyarankan agar anak-anak bisa diberikan suplemen atau multivitamin sebagai asupan tambahan, khususnya yang mengandung Vitamin D3.

Manfaat Vitamin D3 untuk Anak, Apa Saja Ya?

Ngobrolin Vitamin D3, adakah yang sama denganku, baru ngeh kalau Vitamin D ada banyak jenisnya? Selama ini aku tahunya vitamin D, ya vitamin D aja gitu. Eh, ternyata ada spesifikasi lebih lanjut.

Vitamin D3 sendiri punya nama keren Cholecalciferol. Merupakan bentuk aktif dari vitamin D yang dibentuk tubuh dari paparan sinar matahari yang masuk melalui kulit manusia.

Fungsi utama vitamin D3 untuk mengatur kadar kalsium. Maka, jika kebutuhannya tercukupi, tubuh akan lebih sehat, tulang dan gigi juga lebih padat.

Informasi yang disampaikan oleh Kementerian Kesehatan, angka kecukupan gizi (AKG) kebutuhan harian vitamin D untuk anak usia 0 - 11 bulan yaitu 10 mikrogram (400 IU). Sedangkan untuk anak di atas 12 bulan sampai dengan usia dewasa membutuhkan 15 mikrogram (600 IU) vitamin D setiap harinya.

Sementara itu, para lansia membutuhkan asupan vitamin D harian lebih banyak lagi, yaitu 20 mikrogram (800 IU). Agar kebutuhan vitamin D3 terpenuhi, kita bisa berjemur setiap pagi dan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin D3.

Lantas apa saja sih manfaat vitamin D3 untuk anak?

1. Membantu penyerapan kalsium dan fosfat.
2. Mendukung pembentukan tulang dan pencegahan osteoporosis di masa tua.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Mengobati gangguan kelenjar paratiroid.
5. Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 1.
6. Mengurangi risiko bertambah parah pada anak berpenyakit asma.
7. Mempengaruhi tumbuh kembang dan perkembangan otak.
8. Mengurangi risiko gangguan kesehatan mental, salah satunya skizofrenia.
9. Mengantisipasi terjadinya nyeri otot, cepat lelah dan masalah dalam gerak.
10. Mengurangi risiko penyakit migrain.

Ternyata banyak sekali ya manfaat vitamin D3 untuk tubuh, khususnya bagi anak-anak? Setelah baca artikel ini, aku yakin sohib kongkow bakalan rajin mengajak anaknya berjemur di bawah sinar matahari agar tubuh bisa mendapat asupan vitamin D3 ya?

Selain bisa didapat dari sinar matahari, vitamin D3 juga bisa ditemukan di berbagai bahan makanan, seperti salmon, tuna, tongkol, minyak ikan, minyak hati ikan kod, telur, susu, keju, yoghurt, hati sapi, dan sereal atau jus buah yang telah ditambahkan vitamin D3 ke dalamnya.

Kalau dirasa anak kita kurang cukup mendapat paparan sinar matahari dan asupan makanannya pun tidak memadai, kita bisa menambahkannya dengan memberikan suplemen yang mengandung vitamin D3.

Hmm, tapi suplemen apa ya yang bisa memberikan booster Vitamin D3 kepada anak?

Memilih Suplemen Terbaik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Akhirnya setelah hunting ke sana ke mari, aku menjatuhkan pilihan kepada INTERLAC® Tablet Kunyah Jeruk + Vit D3. Aku mengenal suplemen produksi BioGaia yang didistribusikan ke Indonesia lewat PT. Interbat ini sudah cukup lama.

Bahkan aku pernah menceritakan pengalamanku bersama INTERLAC® ketika mendampingi Affan melalui masa-masa sulit saat ia terkena diare. Dengan bantuan INTERLAC® yang mengandung probiotik, kondisi Affan yang saat itu belum genap satu tahun berangsur membaik.

INTERLAC® memang sudah dikenal sejak lama sebagai satu-satunya suplemen probiotik di Indonesia yang mengandung Lactobacillus Reuteri Protectis. Fungsi utamanya tentu saja untuk menjaga kesehatan saluran cerna.

Dari berbagai penelitian didapatkan fakta bahwasanya saluran cerna yang sehat berhubungan erat dengan daya tahan tubuh. Oleh karenanya untuk memaksimalkan peningkatan imunitas, INTERLAC® tablet + Vit D3 dihadirkan.

Merupakan suplemen kombinasi probiotik dan Vit D3 pertama di Indonesia. Tak hanya teruji klinis untuk menjaga kesehatan saluran cerna, tetapi juga membantu memenuhi kebutuhan harian Vitamin D3.

Suplemen ini hadir dalam bentuk tablet kunyah dengan rasa jeruk yang enak. Bisa dikonsumsi mulai anak usia 2 tahun, dewasa hingga lansia. Ibu hamil dan menyusui juga diperbolehkan.

Adapun kandungan yang bisa ditemukan di dalam INTERLAC® + Vit D3 tentu saja Lactobacillus reuteri DSM 17938 dan Vit D3 400 iu. Bagi sohib kongkow yang memiliki alergi laktosa, jangan khawatir, suplemen probiotik + Vit D3 ini tidak mengandung laktosa.

INTERLAC® +Vit D3 dijual dalam kemasan dus yang berisi 3 blister. Satu blisternya terdiri dari 10 tablet kunyah.

Rasanya yang super enak, bikin anak-anak pengen nambah. Eits, tentu saja nggak boleh ya. Aturan pakai untuk suplemen yang warna kardusnya kombinasi putih - oranye ini cukup 1 tablet sehari.

Agar kandungan nutrisinya terjaga, jangan lupa menyimpannya dalam ruangan bersuhu di bawah 25° Celsius. Atau bisa juga disimpan di kulkas bagian bawah.

Harga INTERLAC® + Vit D3 mungkin cukup pricey bagi sebagian orang. Maka tak heran jika banyak ditemukan kasus pemalsuan produk INTERLAC®.

Padahal harga yang dibanderol sangat sesuai lo dengan manfaat yang didapat. Apalagi ini kan produk impor yang super berkualitas.

Nah, temen kongkow yang pengen membeli INTERLAC® + Vit D3, mending langsung saja ke marketplace officialnya INTERLAC® ya. Kalau beli di toko resminya, pasti sudah terjamin keasliannya dong.

Selain itu kita juga bisa mendapatkan INTERLAC® di apotik dan babyshop kepercayaan, pals.

Aku dan keluarga sudah cukup rutin mengkonsumsi INTERLAC® + Vit D3 ini, khususnya Affan yang mulai PTM 100 persen. Setiap pagi atau sepulang sekolah, aku akan memberikan satu tablet kunyah rasa jeruk ini untuk Affan.

Kata Affan, “Sour but sweet, Bunda. Boleh minta lagi nggak?”

Mendengar pertanyaannya, aku hanya tersenyum sembari menggeleng. Alhamdulillah, dengan adanya INTERLAC® + Vit D3, aku nggak lagi worry deh untuk melepas Affan sekolah offline di tahun ajaran baru ini.

Buat sohib kongkow yang masih galau mencari suplemen yang bisa meningkatkan imunitas seluruh anggota keluarga, cuzz beli INTERLAC® aja. Sekali lagi, jangan lupa belinya di marketplace official agar tidak terjebak produk palsu ya.

Kapan lagi, dari satu suplemen, kita sudah bisa menjaga kesehatan saluran cerna sekaligus mendapat manfaat vitamin D3 untuk anak dan orang dewasa. Multifungsi banget kan? Salam sehat selalu, pals! ***



Referensi:

• https://reumatologi.or.id/vitamin-d-nutrisi-baru-yang-mengagumkan/
• https://www.haibunda.com/parenting/20210729115420-59-229227/manfaat-vitamin-d-untuk-anak-selama-masa-pandemi-covid-19
• https://www.alodokter.com/vitamin-d3